Tipp Nr. 1

Musik auf die Ohren und tanzen

Ob alleine oder mit den Kids, tanzen hilft immer. Und zu Hause haben wir ja den Vorteil, dass es egal ist, wie es aussieht. 

Einfach mal die Musik aufdrehen und den Stress oder die Sorgen wegtanzen. Es ist schon verwunderlich, wie gut das tut. Auch die Kinder können sich so ein wenig austoben und überschüssige Energie loswerden.

Alternativ hilft auch entspannende, ruhige Musik – das ist möglicherweise eher etwas für die Erwachsenen –, in die man eintauchen kann, um sich einfach mal eine kurze Auszeit zu gönnen. In diesem Fall darauf achten, dass man für einen bestimmten Zeitraum nicht gestört wird, oder/und dicke Kopfhörer aufsetzen, die der Umgebung ebenfalls signalisieren, dass man nicht gestört werden möchte.

Probiert es aus!