Lesetipps

von Delia Grasberger

• Die bewährte Entspannungsmethode - verständlich und praxisnah vermittelt.
• Gezielte Anwendungen helfen, dem Alltagsstress wirkungsvoll zu begegnen und körperliche sowie psychische Beschwerden zu lindern.
• Auf der CD: Übungsprogramme zum Stressabbau, für mehr Konzentration, Selbstbewusstsein und besseren Schlaf.

Friedrich Hainbuch

• Mit diesem wirksamen Entspannungsverfahren erhöhen Sie Ihr Wohlbefinden und fördern Ihre Gesundheit.
• Alltagstaugliche und leicht erlernbare Übungen lindern Schmerzen, helfen bei Verspannungen und seelischer Unausgeglichenheit.
• Auf der CD finden Sie alle Grundübungen, Übungen im Stehen, ein Kurzprogramm im Liegen und ein weiteres für Fortgeschrittene.

Stephan Frucht

• Übungs-CD nach Dr. Edmund Jacobson. Für Kinder und Jugendliche. Gesprochene Anleitungen mit Musik. Entspannungs-Hörspiel für Kinder und Jugendliche.
• Die progressive Muskelrelaxation (PR) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungs-verfahren. Sie wurde in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobson entwickelt und ist dem autogenen Training wesensverwandt. Diese Methode erreicht durch Tiefenmuskelentspannung gelassener zu werden, gerade bei Hyperaktiven Kindern (ADS Syndrom). Analog zur Muskelrelaxation für Erwachsene gibt es eine Lang- und eine Kurzform verpackt als spannendes Hörspiel zum mitmachen und mitsingen. Incl. dem "Mach keinen Stress Song".

Hier findest du bald Lesetipps zum Thema Ernährung...